پيشگيري عاقلانه تر و به صرفه تز صرف هزينه براي درمان كيست مويي و يا هر بيماري ديگري است. راهكارهاي پيشگيري از بيماري ها معمولا بسيار ساده هستند. فقط نياز به تغيير سبك زندگي به يك سبك سالم و استاندارد وجود دارد. در اينجا به چند راهكار ساده در پيشگيري از كيست مويي مي پردازيم:

اول از همه رعايت بهداشت فردي و عمومي:

قسمت انتهايي دنباليچه و ستون فقرات هميشه بايد تميز و دور از آلودگي باشد. تجمع آلودگي در اين ناحيه احتمال ابتلا به كيست مويي را افزايش مي دهد. از آنجا كه رطوبت باعث اقزايش باكتري مي شود، اين ناحيه بايد هميشه خشك و بدون رطوبت باشد.

تناسب اندام و حفظ وزن ايده آل:

اضافه وزن مادر بسياري از بيماري هاست. يا حفظ وزن مناسب و تناسب اندام مي توان از ابتلا به بيماري كيست مويي پيشگيري كرد. زيرا اضافه وزن باعث افزايش فشار و عمق شكاف ناحيه ي لگني مي شود و خطر ابتلا به كيست مويي را افزايش مي دهد.

دوري از نشستن طولاني مدت:

نشستن طولاني مدت:

بدن ما براي نشستن هاي زولاني مدت طراحي نشده است و اين رفتار مي تواند صدمات زيادي به سلامتي ما وارد كند. يكي از اين صدمات ايبتلا به بيماري كيست مويي است.  بنابراين براي پيشگيري از كيست مويي بايد چندين بار در روز به مدت چند دقيقه در حالت ايستاده باشيد. 

بازدید :